Campanha Janeiro Branco traz conscientização; especialista da Santa Casa de São José dos Campos reforça cuidados
“Mente sã, corpo são”. A frase popular faz todo o sentido, uma vez que, a saúde mental não estando bem, a parte física também é comprometida. Neste mês, acontece a campanha Janeiro Branco, que traz conscientização sobre a importância de cuidar da questão.
Em junho do ano passado, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou sua maior revisão mundial sobre saúde mental desde a virada do século, a qual apontou que em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental, principal causa de incapacidade. Ainda de acordo com a OMS, pessoas com condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis.
“A mente e o corpo não são coisas opostas. É como uma engrenagem, que precisa estar em harmonia para o pleno funcionamento do todo. Uma saúde mental abalada reflete no coração, na pele, nos sistemas imunológico, nervoso, digestivo, enfim, impacta em tudo”, fala o médico da Clínica Médica da Santa Casa de São José dos Campos, João Paulo Antunes de Souza. Durante todo o mês, vídeos serão veiculados nas redes sociais do hospital, com explicações de diversos especialistas, sobre os efeitos da saúde mental no organismo.
O corpo, em estado de tensão, sofre, por exemplo, com o aumento da liberação de determinados hormônios, como adrenalina e cortisol. Em excesso no organismo, essas substâncias provocam instabilidade, elevam a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos, que são fatores para desencadear problemas como infarto ou Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Na pele, alguns dos problemas são dermatite atópica (processo inflamatório identificado por lesões avermelhadas na pele que coçam muito e podem descamar); psoríase (doença inflamatória crônica caracterizada por escamas e manchas secas); urticária (irritação da pele) e vitiligo (redução ou falta de melanina em diversas regiões do corpo, nas quais surgem manchas brancas).
Já refluxo, gastrite e síndrome do intestino irritável são alguns dos impactos sofridos pelo aparelho digestivo.
Cuidados
Neste ano, o tema da campanha Janeiro Branco é “A Vida pede Equilíbrio”, reforçando a necessidade de equilibrar a vida pessoal e profissional. “É fundamental criar momentos prazerosos. Distancie-se um pouco do celular, reserve um tempo para se dedicar ao que gosta, como ler um livro, assistir a um filme, ouvir música, fazer uma caminhada, passear com os amigos e a família ou qualquer outra atividade que te faça sentir bem”, diz o especialista.
Também é importante cuidar da saúde física para manter todo o organismo em equilíbrio. “Pratique exercícios físicos, mantenha uma alimentação saudável e tenha uma boa noite de sono”, comenta. “E lembre-se: você nunca está sozinho. Muitas vezes, por vergonha, as pessoas deixam de buscar ajuda, mas não hesite. É de extrema importância procurar um profissional qualificado, que prestará o atendimento adequado para cada tipo de situação e auxiliará o paciente para que ele tenha qualidade de vida”, conclui.
Assessoria de Imprensa:
Predicado Comunicação
Carolina Fagnani – carolina@predicado.com.br – (11) 9 9144.5585 (WhatsApp)
Vanessa de Oliveira – vanessa@predicado.com.br – (11) 9 7529-0140 (WhatsApp)
Patrícia Soares – patricia@predicado.com.br – (11) 9 9571-7400 (WhatsApp)
